Одржувајте добро ментално здравје со вкрстено шиење
Прашање беше објавено на Фејсбук за тоа зошто луѓето преминуваат бод и што имаат корист од менталното здравје за нив. Одговорите што ги дадоа многу крстосници беа многу внимателни. Луѓето беа подготвени да ги споделат своите приказни за тоа како крстот зашиени ги искористи. Не само нивната физичка, туку и нивната ментална благосостојба. Неколку од истите теми продолжија да се појавуваат: фокус, смиреност, заедница и намалување на стресот.
Ова е гледиштето на авторот, луѓето кои одговорија на прашањата и не значеа како замена за придобивките на психологот. Ако имате тешко време, ве молиме посетете ја и добијте помош што ви треба. Крстот бод е еден начин да се лекува и да биде здрав, но има многу начини да се допре.
Смирен е збор кој се користи одново и одново. Луѓето објаснија дека шевовите биле како медитација. Едноставната задача на повлекување на конецот преку ткаенината, вршејќи го истиот тип на бод одново и одново им даваше чувство на благосостојба. Повторувачкото движење беше речиси како песна или молитва. Кога луѓето почнаа да се чувствуваат преоптоварени од животните задачи, шевовите им дозволија да седнат, да дишат и да ја повратат смиреноста во нивниот живот. Ако домашната работа е преголема, додавајќи им на нивната депресија или вознемиреност, едноставната задача на шиење, без оглед на готовиот производ, им овозможи да ја повратат својата смиреност.
Многу од првите луѓе што одговориле во кризни линии користеле шевове како начин да останат во моментот, но не им дозволиле да се хранат со кризата што доаѓа. Ги држеше на ниво на глава. Исто така им дозволило да се декомпресираат по тежок повик.
Други споменаа дека претрпеле големи напади на депресија и вознемиреност и рекоа дека вкрстените штипки и разните проекти на везани работи им помагаат да останат фокусирани.
Тоа им овозможува на нивниот мозок да се сконцентрира на задачата што се наоѓа на рака, да се шие, а не да се грижи. Крстот бод му овозможува на мозокот да се фокусира и му дава на телото нешто што треба да се направи, работи заедно и ментално и психички.
Заедницата е нешто што ни е потребно и од она што е собрано, тоа е важно за многумина од нас во крстот бод светот. Интернетот помогна со тоа во голема мера. Постојат различни групи на крпи насекаде - Фејсбук, Твитер и Фликр за да именуваат неколку. Овие онлајн групи се особено важни за оние кои се од дома поради различни проблеми. Тоа е неверојатно чувство на единство за некој што ќе ти каже: "Еј, го сфаќам, и јас го сакам тоа". Тоа нè тера да сфатиме како сме навистина поврзани.
Последно е намалување на стресот. Зафатено е да се оди во светот ... семејството, работата, (или недостатокот на работа), училиштето, може да биде огромно, ставајќи смешни барања за нашите животи и благосостојба. Крстот бод ни овозможува да седнеме и да дишеме. Можеме да се бодиме сам или со мала група и да почувствуваме дека стресот исчезнува (освен ако не работиш со метална нишка ... Едно лице го спомна тоа, "кога минуваш бод, не мора да задоволам никому освен мене ..." Каков одличен начин да се изедначат крстот бод за намалување на стресот.
Секој ден, барањата на животот ве нагласуваат, но земајќи уште неколку минути за да преминете бод, ќе ве вратам во центарот. Дури и ако создавате нешто за друго лице, секој бод е за враќање на себе си.
Од фокусирање на намалување на стресот, вкрстениот бод помага во менталното здравје. Тоа ни овозможува да пренасочуваме енергија и да ја користиме таа енергија за да создадеме нешто убаво .. Тоа ни овозможува да се поврземе со себе ... нашето дишење, нашиот ум, нашите тела и повторно да станеме цели. Додека крстот бод ни овозможува да се фокусираме, исто така ни овозможува да се поврземе со другите. Тоа ни овозможува да бидеме дел од поголема слика и да знаеме дека не сме изгубени или сами. Во крајна линија, крстот бод не е само добар за умот, тоа е добро за душата.